Aquavaria

Hiervoor geldt het reguliere tarief. Ook een passe-partout of abonnement geeft toegang tot deze activiteit. Vooraf inschrijven is niet nodig.

Meedoen met Aquavaria is makkelijk! Koop een los kaartje of maak gebruik van je passe-partout of abonnement. Je hoeft je niet in te schrijven. Heb je nog puf na de les? Dan kan je daarna baantjes zwemmen of meedoen met een andere Aquavariales. Je hoeft geen nieuw kaartje te kopen.

Bij Aquajoggen loop je door diep water zonder de grond te raken. Je maakt bewegingen uit het langlaufen, fietsen en hardlopen en blijft drijven door een ‘wetbelt’. De lessen bestaan uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down. De blessuregevoeligheid is laag doordat er geen schokbelasting is in de wervelkolom en gewrichten.

Vind je het leuk om te sporten op muziek en houd je van water? Kom dan naar de Aquarobicslessen. Op vlotte eigentijdse muziek werk je actief aan je uithoudingsvermogen en je fitheid. De lessen bestaan uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down. Aquarobics wordt gegeven in ondiep water.

Bij Aquaspinning fiets je op een spinningbike in ondiep water. Door de weerstand van het water is Aquaspinning een intensieve conditietraining met een hoge vetverbranding. De les bestaat uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down. Door de weerstand van het water is de training intensiever dan gewone spinning en wordt er sneller resultaat bereikt. Voor deze activiteit is het verplicht om schoenen te dragen. Let op: er zijn maar een beperkt aantal fietsen beschikbaar per les.

Aquapower is een combinatie van allerlei sportieve activiteiten, zoals Aquajoggen, Aquarobics, Aquaspinning, Aquasteps, trimzwemmen en circuittraining. De lessen worden gegeven in zowel diep als ondiep water en bestaan uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down. Aquapower heeft als doel de algemene conditie te verbeteren. Ook zijn de lessen geschikt voor vetverbranding.

Tijdens de BBB-lessen train je verschillende spiergroepen in je lichaam. Het doel van deze les is om het gehele lichaam te versterken. Hiervoor maken we gebruik van verschillende trainingsmaterialen.

Met Zwem-fit werk je aan je conditie en uithoudingsvermogen. De lessen worden gegeven in ondiep water en bestaan uit een warming-up, een inspanningsgedeelte en een cooling-down. We wisselen verschillende materialen en oefenvormen af voor een veelzijdige les.