Dit gevarieerde programma is geschikt als vervolgstap na een revalidatie of wanneer er sprake is van een lichamelijke beperking. Aquabalance wordt gegeven door bevoegde instructeurs in warm water van ongeveer 32 graden. De les is in groepsverband en wordt zowel in diep als ondiep water gegeven. Het is daarom van belang dat je jezelf kunt redden in dieper water. Je kunt eventueel een buddy meenemen als begeleid(st)er tijdens de lessen. Op een goede, maar zeker ook gezellige manier, bewegen in het water voor volwassenen en ouderen.
Verschillende groepen
Aquabalance is geschikt voor verschillende groepen. Denk hierbij aan mensen die aan het revalideren zijn op het gebied van heup-, knie-, schouder- en rugklachten. Maar ook voor mensen die herstel willen bevorderen van hart- en vaatziekten, COPD of een langdurige ziekte (ook long-COVID). Ook mensen met obesitas zijn van harte welkom bij de Aquabalance les. Natuurlijk traint iedereen op eigen niveau. De les bevat low impact oefeningen van top tot teen waar iedereen mee aan de slag kan. Hierbij spelen de juiste ademhalingstechnieken ook een grote rol.
Lestijden
Dinsdag: 13.45 - 14.45 uur
Vrijdag: 9.00 - 10.00 uur
Inschrijven
Meedoen met deze les of op de wachtlijst geplaatst worden? Hiervoor moet je je inschrijven bij de receptie van de Tongelreep. Dit kan in drie stappen:
- Stap 1: Vraag informatie aan over de les via het contactformulier. Wij nemen contact met je op en informeren je over de wachtlijst, startdatum of vraag. Natuurlijk kan je ons ook bellen op 040 238 11 39 of je vraag stellen bij de receptie van de Tongelreep.
- Stap 2: We nodigen je uit voor een proefles. Tijdens de proefles bespreekt de zwemonderwijzer met je waar de behoeftes liggen (bijvoorbeeld voorkeur voor diep of ondiep water). Vervolgens kan je je na de proefles inschrijven voor de les bij de receptie van de Tongelreep. Het inschrijfgeld bedraagt
€ 14,30*. - Stap 3: Je ontvangt bericht van ons als je kan starten met de les.
Deelname aan de les of de wachtlijst is pas definitief nadat je bij de receptie van de Tongelreep de inschrijfkosten hebt betaald.
*Let op: we geven het inschrijfgeld niet terug als je besluit niet bij ons zwemles te volgen. De inschrijfkosten zijn administratieve kosten die we maken om jou of je kind(eren) op de wachtlijst te zetten.
Tarieven
Betaling per bezoek
- € 6,00
ZwemApp
Via de ZwemApp houden wij je op hoogte van onze zwem- en bewegingslessen. In de mobiele app plaatsen we nieuwsberichten, belangrijke datums en versturen we pushberichten bij lesuitval. Lees meer over de app en hoe je deze kan downloaden op de pagina ZwemApp.