Bewegen met je kindje

 Plattegrond van alle beweegplekken met een naastgelegen speeltuin

Wil je graag meer bewegen, maar is het lastig om daar tijd voor te vinden met jonge kinderen? In Eindhoven hebben we meerdere beweegplekken in de openbare ruimte. Daar kun je gratis en wanneer het jou uitkomt, gebruik van maken. Speciaal voor ouders hebben we een plattegrond van alle beweegplekken met een naastgelegen speeltuin gemaakt. Zo kun jij lekker bewegen en toezicht houden op je kind die in de speeltuin speelt.  

Meedoen met gratis beweegmomenten

In de maanden mei tot en met september bieden onze buurtsportcoaches gratis beweegmomenten aan. Zo kun je de beweegplekken in de openbare ruimte laagdrempelig verkennen en uitproberen. Aanmelden is niet nodig, je kunt gewoon naar de locatie gaan en samen met onze coaches sporten! We vragen wel aan deelnemende ouders om tijdens de les onderling roulerend toezicht te houden op de kinderen. Meedoen? Bekijk het programma op onze pagina 'Gratis Beweegmomenten'. 

Van jongs af aan voldoende bewegen, gezond eten is essentieel voor een gezonde ontwikkeling van kinderen. In het artikel 'Spelenderwijs bewegen met de allerkleinsten' op de website Alles over Sport, lees je waarom het belangrijk is dat kinderen vanaf de geboorte starten met spelenderwijs bewegen en hoe je dit kunt stimuleren. Op deze website staan ook interessante artikelen: 

• 5 redenen waarom je je kind lekker moet laten rennen
• Hoe kun je je kind stimuleren tot meer bewegen?
• Zo vergroot je het sport- en beweegplezier van je kind

Beweegrichtlijnen en beweegtips per jaar

Er zijn verschillende adviezen beschikbaar over wat beweegrichtlijnen zijn voor kinderen jonger dan 4 jaar. Op de website van Kenniscentrum voor Sport en Bewegen, lees je hier meer over. Je vindt hier ook een overzichtelijke infographic met beweegadvies voor kinderen van 0 tot 4 jaar. Een video met uitleg over Beweegadvies wordt gedeeld op Youtube. 

Op de website Alles over Sport worden beweegtips voor baby’s en peuters gedeeld. Daarnaast vind je er ook vind je praktische tips waar je als ouders of verzorgers mee aan de slag kunt gaan.

Sporten, bewegen en spelen: kinderen vinden het fijn als je hen stimuleert. Ze beleven er nog veel meer beweegplezier van als je erbij betrokken bent. Op de website Alles op sport lees je meer over hoe je het sport- en beweegplezier van je kind vergroot. We delen verschillende manieren en middelen om samen met jouw kindje lekker te bewegen: 

Platform Kies je Sport & Kunst

Op het platform Kies je Sport & Kunst vind je sport- en beweegaanbod voor alle doelgroepen. Sportaanbieders bieden hier laagdrempelige kennismakingsactiviteiten zodat je makkelijk een sport(club) kunt uitproberen of dit bij jouw kindje of bij jou past. Meer informatie over dit platform, lees je op onze pagina Kies je Sport voor alle leeftijden.  

Beweeguitjes voor kinderen in Eindhoven en omgeving

• Op de website Regiorader en Kidsproof vind je een overzicht van speeltuinen in en om Eindhoven.
• Leuke kinderactiviteiten vind je ook op de website van This is Eindhoven.
• Ontdekken en spelen bij Monkey Town Indoor Speeltuin Eindhoven.
• Een interactief uitje vol avontuur en plezier bij Bounce Valley.
• Struinen en spelen door de boomgaard bij Philips Fruittuin. Tip: bezoek eens de appelplukdagen na de zomer.
• Verschillende uitjes met kinderen in de regio Eindhoven en Noord-Limburg, staan verzameld op Kidsproof.nl.
• Ook in bos kun je lekker buiten spelen. Bekijk deze zes manieren om je kind buiten te laten spelen, ook bij slecht weer.

Beweegtips en apps voor thuis 

Leuke eenvoudige beweegtips die je makkelijk tijdens een spelletje kan inzetten, vindt je op de website van Alles over sport. De play-app van Monkey Moves en OK-Gezond zijn twee voorbeelden van toegankelijke apps om thuis lekker met je kindje te bewegen.

Kinderopvang en buitenschoolse opvang

Door vroeg te investeren in bewegen, leg je de basis voor een actief leven. Kinderen ervaren zo van jongs af aan dat bewegen leuk is. 
Veel kinderdagverblijven en peuterspeelzalen besteden aandacht aan het bewegen. Als jouw kindje naar de opvang gaat, vraag dan eens aan de leidster of ze bekend zijn met de Beweegkoffer. Deze uitleenbare koffers zitten vol met beweegmaterialen die passen bij baby’s en peuters om ook thuis spelenderwijs te bewegen. 

Wil jij straks jouw kindje aanmelden voor een buitenschoolse opvang (BSO) waar veel aandacht is voor bewegen? Kijk dan eens op de website van Sportstuif en WildWootz. 

Blijf jij ook actief tijdens je zwangerschap? Sporten en bewegen kunnen je helpen om fit en energiek te blijven. Goed voor jou en je kindje. Het Kenniscentrum Sport en Bewegen deelt een overzicht van oefeningen en tips die jij als zwangere thuis kunt uitvoeren. Ook kun je, je aansluiten bij een sportaanbieder die speciaal aanbod heeft voor zwangeren, zoals: 

• Zwangerschapsgym (een overzicht van het aanbod in Eindhoven en omgeving)
• Fitmom bij Eindhoven Gym
• Zwangerfit bij B-Fysic
• Fit zwanger bij Health first club
• Zwangerfit bij Zwangerfit Eindhoven
• Verschillende lessen bij Mini & mom
• Sporten tijdens zwangerschap bij Fysiotherapie Achtste barrier
• Zwangerschapszwemmen bij Ir. Ottenbad 
   

Beweegadvies

Heb jij een sportvraag en woon je in Eindhoven? Stel dan jouw vraag aan onze sportregisseurs. Zij gaan (gratis) met jou op zoek naar een passend sport- en beweegadvies.

Na de bevalling blijkt het in de praktijk lastig om sporten en bewegen te combineren met het stimuleren van bewegen bij baby’s, zo komt naar voren uit lokaal onderzoek in Rotterdam. Op de website Alles over sport wordt ingegaan op de belemmeringen en drijfveren die jonge moeders hierbij ervaren. In Eindhoven bieden verschillende sportaanbieders speciaal sportaanbod aan dat is afgestemd op de behoeften van pas bevallen vrouwen: 

• Mom in balance
• Fitmom

• Mini & mom

   

Platform Kies je Sport & Kunst

Op het platform Kies je Sport & Kunst vind je sport- en beweegaanbod voor alle doelgroepen. Sportaanbieders bieden hier laagdrempelige kennismakingsactiviteiten zodat je makkelijk een sport(club) kunt uitproberen of dit bij jouw kindje of jezelf past. Meer informatie over dit platform, lees je op onze pagina Kies je Sport voor alle leeftijden.  

Sport en bewegen in de openbare ruimte 

Activiteiten als hardlopen, skaten, fietsen en freerunnen, kon je natuurlijk al door de hele stad. Maar er is meer! In Eindhoven kun je op steeds meer locaties sporten in de openbare ruimte. En wat denk je van een bezoek aan een speeltuin waar jouw kindje lekker kan spelen? Op de website Regiorader vind je een overzicht van alle speeltuinen in de stad. 

Fitness met kinderopvang

Misschien vind je het prettig om te gaan fitnessen terwijl jouw kindje op dezelfde locatie verzorgd wordt? Er zijn sportscholen in Eindhoven die opvang bieden terwijl jij aan de slag gaat: 

• Essink Sportcentrum
• SportCity
• Sportschool Eindhoven
• David Lloyd Clubs 

Contact met andere ouders

Er zijn verschillende initiatieven in de stad waar je kunt aansluiten om in contact te komen met andere ouders. Denk eens aan de gratis Speelinloop van kinderopvang Korein of het Ouder & kind café van JOGG (Gezonde Jeugd, Gezonde toekomst). 

Ondersteuning rondom opvoeding, gezondheid en/of bewegen

Als ouder kun je terecht bij verschillende instanties voor ondersteuning en/of kennis rondom gezond leven, sport en bewegen. Eindhoven Sport werkt samen met verschillende lokale en nationale partners op maatschappelijk gebied. Bekijk eens het aanbod van bijvoorbeeld JOGG, Lummens, WIJeindhoven, Kenniscentrum Sport en Bewegen, Nederlands Centrum Jeugdgezondheid en kinderfysiotherapeuten.

Tijdens het eerste levensjaar ontwikkelt een baby zich ontzettend snel op allerlei ontwikkelingsgebieden. Zo ook op het motorische vlak. De belangrijkste grof motorische mijlpalen van een baby tijdens het eerste levensjaar zijn rollen, draaien, zitten, tijgeren, kruipen, staan en lopen. De website Kijk op ontwikkeling geeft veel informatie en uitleg over de motorische ontwikkeling bij kinderen van 0 tot 1 jaar. 

Ook op de website Alles op sport vind je een overzicht welke vaardigheden jouw kindje gaat leren en tips om dit te stimuleren. 

Een kind in de leeftijf van 1 tot 2 jaar ontwikkelt zich op de verschillende ontwikkelingsgebieden razend snel. De website Kijk op ontwikkeling geeft veel informatie en uitleg over de motorische ontwikkeling. 

De peuterfase staat voor avontuur en ontdekken. Stimuleer de motorische ontwikkeling door te zorgen voor een omgeving waar je samen leuke spelletjes kunt spelen of uitdagende beweegactiviteiten. De website Kijk op ontwikkeling geeft veel informatie en uitleg over de motorische ontwikkeling. 

Financiële ondersteuning

Woon jij (met jouw gezin) in Eindhoven en heb je een laag inkomen? De gemeente Eindhoven kent verschillende bijdragen waar je een aanvraag voor kunt indienen: 

De Meedoenbijdrage: voor jezelf, maar ook voor je partner en minderjarige kinderen. De Meedoenbijdrage bestaat uit een geldbedrag dat je één keer per jaar ontvangt van de gemeente en vrij mag besteden.

Het Jeugdfonds Sport & Cultuur Eindhoven biedt ondersteuning aan kinderen en jongeren van 0 tot en met 18 jaar die om financiële redenen geen toegang hebben tot sport en culturele activiteiten. 

Het Volwassenenfonds Sport & Cultuur zorgt ervoor dat volwassenen met weinig tot geen financiële middelen en/of laag inkomen lid kunnen worden van een sportvereniging of culturele instelling. Na aanmelding, wordt een bedrag van max. €300 overgemaakt aan de sportaanbieders.

Wanneer je oudere kinderen hebt van in de leetijd van 0 tot tot 18 jaar, kun je ook gebruik maken van Stichting Leergeld. 

Ondersteuning rondom opvoeding, gezondheid en/of bewegen

Als ouder kun je terecht bij verschillende instanties voor ondersteuning en/of kennis rondom gezond leven, sport en bewegen. Eindhoven Sport werkt samen met verschillende lokale en nationale partners op maatschappelijk gebied. Bekijk eens het aanbod van bijvoorbeeld JOGG, Lummens, WIJeindhoven, Kenniscentrum Sport en Bewegen, Nederlands Centrum Jeugdgezondheid en kinderfysiotherapeuten.