Inhoud Aquavitaal
Bewegen in het water is erg geschikt om je spieren en gewrichten soepel te houden en je conditie te verbeteren. In een warm bad wordt er tijdens Aquavitaal een gevarieerd programma aangeboden waarbij kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit worden onderhouden/getraind. In groepsverband traint iedereen op eigen niveau. Aquavitaal is geschikt voor verschillende doelgroepen, 55-plussers die vitaal willen blijven, mensen met reuma-, artrose- en mensen die aan het revalideren zijn op het gebied van heup-, knie-, schouder- en rugklachten.
Let op: het is belangrijk dat je zwemvaardig bent als je mee wilt doen met deze les.